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Protein Shake Baunilha

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Shake de baunilha com 34 g de proteína vegetal, uma forma fácil, nutritiva e gostosa de inserir mais proteínas no seu dia.
Tempo de preparo 5 minutos
Rendimento 400 ml
Autor biO2
@bio2.organic

Shake proteico de baunilha com 34 g de proteína vegetal por porção, uma forma fácil, nutritiva e gostosa de inserir mais proteínas no seu dia.

Ingredientes

  • 190 ml de água;
  • 10 pedras de gelo;
  • 3 colheres de sopa de biO2 pasta de amendoim pura;
  • 3 colheres de sopa rasas de biO2 Protein Baunilha;
  • 3 colheres de sobremesa de chia em grãos;
  • 2 colheres de chá de açúcar demerara;
  • Calda de caramelo de sua preferência para finalizar (opcional ~ mas faz toda diferença);
  • Farofa proteica para finalizar (opcional).

Modo de preparo

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata por aproximadamente 1 minuto, ou até obter uma bebida bem cremosa e homogênea.
  3. Transfira para um copo já decorado com calda e finalize com a farofa proteica.

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