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As barras energéticas da biO2 foram criadas para oferecer suporte nutricional eficiente antes, durante ou após a prática esportiva. Combinamos carboidratos naturais de rápida e média absorção, como a tâmara, palatinose e maltodextrina, para garantir energia constante e estável ao longo do treino. A textura macia e os sabores naturais tornam o consumo fácil, mesmo durante atividades de maior intensidade.
Comprometidos com uma formulação clean label, utilizamos apenas ingredientes simples, reais e com função nutricional concreta, sem corantes artificiais, sem conservantes e sem aditivos desnecessários.
Todas as nossas barras são veganas, sem lactose e sem glúten, atendendo a atletas e consumidores que buscam performance alinhada a escolhas mais saudáveis e conscientes.
Com composições que priorizam naturalidade e eficiência, as barras energéticas da biO2 são uma alternativa prática para quem deseja treinar com mais força, manter o ritmo e recuperar energia de forma saudável. Uma solução funcional que acompanha você em percursos longos, treinos intensos ou no dia a dia ativo.
As barras energéticas são snacks desenvolvidos para fornecer energia de forma prática e eficiente, especialmente em momentos de maior demanda, como treinos, rotina intensa ou atividades ao ar livre. Seu principal objetivo é oferecer carboidratos, que são a principal fonte de energia do corpo. O ideal é que esses carboidratos venham de fontes de qualidade, proporcionando uma liberação de energia mais estável, sem picos bruscos.
Na biO2, nossas barras energéticas são feitas exclusivamente com ingredientes naturais, como tâmara, banana e castanha-de-caju, fontes de energia que também fornecem fibras, vitaminas e antioxidantes.
Além disso, são clean label, com poucos ingredientes e sem aditivos artificiais, como aromatizantes, conservantes, adoçantes ou polióis.
Também contamos com opções com cafeína de origem natural, como a biO2 Energy Bar Tâmara com Cranberry e Cobertura de Hibisco 42 g, que contém 34 mg de cafeína proveniente do mate e do guaraná, ajudando a potencializar os efeitos energéticos.
A quantidade ideal de carboidratos para quem treina varia principalmente conforme a intensidade, a duração e a frequência do exercício.
Para treinos leves, com até 1 hora de duração, recomenda-se algo em torno de 3 a 5 g de carboidratos por quilo de peso corporal ao dia.
Em treinos moderados, que duram entre 1 e 2 horas, essa necessidade aumenta para 5 a 7 g/kg/dia.
Já sessões intensas, de 2 a 3 horas, exigem cerca de 6 a 8 g/kg/dia, enquanto treinos muito intensos, acima de 3 horas, podem demandar 8 a 12 g/kg/dia.
Essas faixas ajudam a manter os estoques de glicogênio cheios e garantir energia suficiente para sustentar a performance.
A quantidade ideal de carboidratos (CHO) antes do exercício depende do tipo, intensidade e duração do treino e do peso corporal.
Segundo as diretrizes nutricionais esportivas:
1 g de CHO/kg → se ingerido 1 hora antes do exercício
2 g/kg → 2 horas antes
3 g/kg → 3 horas antes
4 g/kg → 4 horas antes
Doses menores, como 0,5 g/kg, também podem ser usadas quando o treino é leve ou o intervalo até o exercício é curto.
Cada biO2 Energy Bar 42 g fornece 26-27 g de carboidratos, fornecendo energia prática e natural para antes do treino, especialmente útil quando a janela de tempo é pequena (ex.: 30–60 minutos antes). Ela ajuda a elevar rapidamente a disponibilidade de carboidratos sem pesar, favorecendo o desempenho em treinos moderados e intensos.
De acordo com a Instrução Normativa nº 75/2020 da Anvisa, o valor diário de referência (VDR) para adultos é de 300 g de carboidratos, considerando uma dieta de 2.000 kcal.
A biO2 Energy Bar 42 g fornece 26 g de carboidratos por porção, o equivalente a 9% do VD, uma quantidade equilibrada para complementar a ingestão diária de energia de maneira prática e natural.
As barras energéticas podem ser consumidas em diferentes momentos do dia, de acordo com sua rotina e necessidade:
Com ingredientes naturais, as barras energéticas da biO2 oferecem energia limpa e prática, apoiando sua performance sem abrir mão da nutrição consciente.
As biO2 Energy Bars podem cumprir um papel semelhante ao do gel de carboidrato, já que fornecem de 26 a 27 g de carboidratos por unidade, ajudando na reposição de energia durante o exercício.
A principal diferença está na forma de consumo. Enquanto o gel é de absorção mais rápida e textura líquida, as barras energéticas biO2Energy Bars oferecem alimentos de verdade em formato de barra, com ingredientes como banana, tâmara, guaraná e cacau..
Isso também traz maior saciedade e uma liberação de energia mais gradual, sendo uma ótima opção para treinos longos, como ciclismo, corrida ou trilhas, onde a mastigação pode até ajudar no conforto durante o esforço.
Para definir a melhor estratégia de reposição energética para o seu esporte, conte com a orientação de um profissional de saúde.
As barras energéticas da biO2 não são classificadas como diet. Elas não possuem açúcares adicionados, porém contém açúcares naturalmente presentes nos ingredientes, como banana e tâmara, e pequenas quantidades provenientes das coberturas. Por isso, o consumo por pessoas com diabetes deve ser feito com atenção.
Por outro lado, são fontes de proteínas, gorduras boas e fibras, nutrientes que podem contribuir para uma resposta glicêmica mais equilibrada dentro de uma alimentação adequada.
Recomendamos sempre avaliar a tabela nutricional e, se necessário, consultar um médico ou nutricionista para entender como incluir o produto na rotina alimentar de forma segura.
As biO2 Energy Bars são feitas com poucos ingredientes naturais, variando de acordo com o sabor:
Tâmara com cacau e chocolate meio amargo
Tâmara com cranberry e hibisco
Ambos os sabores seguem o conceito clean label, ou seja:
A principal diferença está no objetivo nutricional de cada uma:
Barra energética: Tem como foco fornecer energia rápida, sendo mais rica em carboidratos, geralmente vindos de ingredientes como frutas, como a tâmara e a banana. É ideal para momentos que exigem mais energia, como antes ou durante atividades físicas, especialmente em treinos longos ou esportes de endurance.
Barra de proteína: Rica em proteínas, nutriente essencial para a recuperação e manutenção muscular. Uma ótima opção para o pós-treino ou como lanche intermediário para aumentar a ingestão proteica ao longo do dia.
Ambas podem fazer parte de uma alimentação equilibrada, o ideal é escolher de acordo com a sua necessidade no momento!
Sim, gestantes podem consumir as barras energéticas da biO2. No entanto, por conter cafeína de origem natural (mate e guaraná) no sabor biO2 Energy Bar Tâmara com Cranberry e Cobertura de Hibisco 42 g, é importante ter atenção à quantidade ingerida no dia a dia. Por isso, recomendamos que o consumo seja feito com orientação de um médico ou nutricionista, para garantir segurança e adequação às necessidades individuais durante a gestação.
Sim. As barras energéticas da biO2 são livres de ingredientes de origem animal, o que significa que não contêm proteína do leite de vaca. Por isso, são uma opção adequada para pessoas com APLV (Alergia à Proteína do Leite de Vaca).
A Barra Energética Natural biO2 Energy Bar Tâmara com Cranberry e Cobertura de Hibisco 42 g contém 34 mg de cafeína de origem natural (provenientes do mate e do guaraná), que contribui para o aumento de energia e foco. Por isso, pessoas com sensibilidade à cafeína devem consumir com atenção e moderação, avaliando sua tolerância individual.
Em casos de maior sensibilidade, o ideal é buscar orientação de um profissional de saúde para entender a melhor recomendação.
Não, as barras energéticas da biO2 são livres de polióis, assim como todos os produtos da biO2.
Os polióis são tipos de carboidratos utilizados como substitutos do açúcar, como sorbitol, maltitol, eritritol, xilitol e manitol. Eles são comuns em produtos “sem açúcar”, mas podem causar desconfortos gastrointestinais em algumas pessoas, como inchaço, gases e efeito laxativo.
Na biO2, optamos por não utilizar esse tipo de ingrediente, priorizando fontes naturais para adoçar, como melado de cana, açúcar demerara e as frutas – como é o caso das barras energéticas, adoçadas naturalmente com banana e tâmara, principalmente.
Não. Os produtos da biO2 são livres de edulcorantes.
Edulcorantes, ou popularmente conhecidos como adoçantes, são aditivos utilizados para conferir sabor doce aos alimentos, substituindo o açúcar. Entre os mais comuns estão sucralose, aspartame, sacarina e acessulfame K.
Na biO2, optamos por não utilizar esse tipo de ingrediente, priorizando fontes naturais para adoçar, como o melado de cana, açúcar demerara e frutas..
Os produtos da biO2 são livres de corantes e aromatizantes artificiais. Utilizamos ingredientes naturais, como frutas, cúrcuma, beterraba, cacau, etc. que garantem cor e sabor de forma natural, sem necessidade de aditivos artificiais. Além disso, seguimos uma lista de ingredientes proibidos, que não fazem parte dos nossos produtos desde o início da marca. Para saber mais, acesse nossa lista completa de ingredientes proibidos clicando aqui.
A Barra Energética Natural biO2 Energy Bar Tâmara com Cranberry e Cobertura de Hibisco 42 g contém 34 mg de cafeína de origem natural (provenientes do mate e do guaraná), que contribui para o aumento de energia e foco.
Antes do treino, o ideal é consumir alimentos que forneçam energia de forma rápida, principalmente fontes de carboidratos simples.
Boas opções incluem:
Os carboidratos são o principal combustível do corpo durante o exercício, ajudando a manter o desempenho e evitar queda de energia.
Em rotinas corridas ou treinos outdoor, opções práticas como barras energéticas podem ser grandes aliadas.
Sim, dá energia, e de forma muito eficiente.
A tâmara é uma fruta naturalmente rica em carboidratos, que são a principal fonte de energia do corpo. Além disso, ela também fornece fibras, vitaminas e minerais.
Quando presente em barras energéticas, ajuda a oferecer uma energia mais equilibrada:
Por isso, é uma excelente opção para antes ou durante treinos e atividades físicas.
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