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Vitamina Proteica de Avocado com Banana

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vitamina proteica de avocado com banana com 27 g de proteínas. uma opção de shake completo, cremoso e nutritivo.
Tempo de preparo 5 minutos
Rendimento 400 ml
Autor biO2
@nataliakelm.nutri

Essa vitamina proteica de avocado com banana é uma opção cremosa, nutritiva e prática para quem busca aumentar o consumo de proteínas ao longo do dia. Com 27 g de proteína vegetal por porção, ela é ideal para o café da manhã, pós-treino ou como um lanche da tarde completo.

Ingredientes

  • 200 ml (1 xícara) de leite vegetal
  • 1 banana média congelada
  • 1 avocado pequeno ou ½ abacate pequeno
  • 2 colheres de chá de açúcar demerara orgânico (opcional)
  • 3 colheres de sopa (30 g) de biO2 Protein Baunilha 908 g
  • 1 xícara de gelo (cerca de 8 cubos)
  • 1 colher de sopa (5 g) de farofa proteica para finalizar

Modo de preparo

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata por aproximadamente 1 minuto, ou até obter uma bebida bem cremosa e homogênea
  3. Sirva imediatamente e finalize com a farofa proteica por cima.

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