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Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes precisamos de soluções práticas. E é aí que entra o shake: uma refeição rápida, gostosa, versátil e que, se bem elaborada, pode concentrar uma grande parte dos micronutrientes que seu corpo precisa no dia.
Muita gente associa o shake apenas ao consumo de proteína, especialmente Whey Protein. Porém, aqui na biO2, acreditamos em uma alimentação saudável, natural, equilibrada e diversa, que vai muito além disso. Ela deve ser variada, colorida (quanto mais, melhor) e rica em nutrientes que vêm de frutas, sementes, castanhas, tubérculos, cereais, vegetais e grãos.
Ou seja, proteína é importante, mas não pode ser o centro de tudo e é apenas uma parte do todo.
A fórmula ideal de um shake é aquela que combina uma proteína de qualidade com ingredientes naturais, ricos em fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos. Esse equilíbrio favorece a recuperação muscular, a saciedade e o bom funcionamento do organismo como um todo.
Whey Protein é o nome em inglês dado à proteína extraída do soro de leite da vaca, um subproduto derivado principalmente da indústria de queijos. É uma das fontes mais populares de proteína, mas normalmente vem acompanhada de aditivos químicos e artificias como corantes, aromas, espessantes, conservantes e adoçantes.
Feitas a partir de fontes como ervilha, arroz, soja e chia, as proteínas vegetais podem ser combinadas para oferecer todos os aminoácidos essenciais. Sem crueldade animal e mais sustentáveis.
Benefícios da biO2 Protein 908g
Com os ingredientes certos e de forma consciente, o shake pode ser uma das refeições mais completas e concentrar uma grande parte dos micronutrientes que seu corpo precisa no dia! Isso porque ele permite incluir vários grupos alimentares ao mesmo tempo, com praticidade e alto valor nutricional.
O que dá pra incluir em um shake:
A biO2 Protein 908g foi criada justamente com essa proposta: ser a base limpa, natural e versátil para shakes completos.
O sabor de Baunilha, por exemplo, tem apenas 3 ingredientes: proteína de arroz, proteína de ervilha e aroma natural de baunilha. Só isso!
Você escolhe os ingredientes. A biO2 entrega a proteína de qualidade.
Aqui vão algumas sugestões práticas pra variar seu shake no dia a dia:
Mesmo com todos esses benefícios, vale lembrar: o shake deve complementar uma alimentação equilibrada, não substituir refeições completas de forma rotineira.
Uma rotina alimentar saudável também inclui refeições com variedade de texturas, mastigação, ingredientes frescos e preparos naturais. O shake pode ser um grande aliado — mas o prato colorido no almoço, a salada bem montada, os legumes refogados, as frutas da tarde também são essenciais.
Transparência é um dos pilares da biO2. Por isso, revelamos a nossa Lista de Ingredientes Proibidos — uma iniciativa pioneira que reforça nosso compromisso com sua saúde, sua performance e o meio ambiente.
